【Beauty’s Secret】SK016柔美情人冰絲睡衣袍2件組(紫)
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【Beauty’s Secret】SK016柔美情人冰絲睡衣袍2件組(紫)
商品訊息簡述
:
尺寸:Free
內容:細肩睡裙1件+睡袍1件
顏色:紫色
材質:100%聚酯纖維
產地:中國製
***參考尺寸***(單位:公分)
尺寸:Free
細帶睡裙-
衣長 71cm(不含肩帶)
睡袍-
肩寬:47公分
袖長:29公分
衣長:106.5公分
注意事項：
◎如為商品本身暇疵，接受鑑賞期內換貨，謝謝您
◎所有商品均為新品，如有下水或污損短缺，恕不接受退換貨
◎辦理商品退換貨時，如有贈品或配件，麻煩請一併寄回，否則視同缺件無法受理喔！
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內容來自YAHOO新聞
消疲勞排廢物！每天睡前5分鐘按按腳掌就行了
【早安健康／林芳羽編譯】腳部每天必須支撐全身，常會發生疲勞、抽筋的狀況。又因為距離心臟遙遠，一年四季都容易冰冷。尤其長時間穿著高跟鞋處在冷氣房的上班族，更應該適時按摩舒緩。腳掌充滿了牽動全身的穴道，想維持健康，絕對不能錯過睡前5分鐘腳掌按摩。只要在睡前按按腳掌，運動一下腳趾，除了趕走惱人水腫，還可以改善血液循環、頭痛或生理痛等各種困擾。
日本健康知識網站Zigen指出，腳就像人體的第二個心臟，腳底的肌肉負責把血液打回心臟，腳底肌肉一旦緊張僵硬，就會讓全身血液循環變差。每天按摩腳部放鬆肌肉，可以提升血液循環，解決冰冷問題，還能加速廢物排出。只要老廢物質不堆積，營養可以均勻分佈到身體每個角落，就自然不會水腫疲勞，連夜間讓人疼痛難耐的抽筋都也一口氣解決。
【5個腳部穴道】
1.湧泉穴：消除疲勞的萬用穴道
把腳掌蜷縮起來時，腳掌最凹的地方就是湧泉穴
2.太谿穴：擊退虛寒、水腫
腳踝內側骨頭凸出處與腳跟阿基里斯腱之間的凹下處，就是太谿穴
3.至陰穴：改善虛寒、頻尿、膀胱炎
至陰穴位於腳趾小指指甲根部外側
4.丘墟穴：打擊頭痛、肩頸痠痛
丘墟穴位於腳踝外側，與腳背交界稍微凹下處
5.隱白穴：解決月經不順、便秘
隱白穴位於腳趾拇指指甲根部內側稍下處
【3個腳部按摩】
1.足弓：足弓佈滿了對應到內臟的穴道，建議以大拇指整體均勻按壓。還可順便按到湧泉穴，達到安定心情、消除疲勞的功效。
2.腳跟：用手掌握住整個腳跟，均勻擠壓。
3.腳趾：可以用手把每一根腳趾上下左右大幅地扳動，轉轉腳趾，再從根部到末端捏捏腳趾與側面。最後拉拉腳趾，按摩一下指縫和指根部。
【腳部按摩注意事項】
1.大家會覺得腳底按摩越痛越有效，但是太用力按到淤血反而會傷害組織，激烈疼痛更會讓肌肉緊繃，反而無法達到放鬆效果。記得只要稍微痛，還在可忍受的舒適範圍就夠了。
2.按摩不是越久越好，其實只要花5~10分鐘，每天持之以恆才是重點喔。
3.一般人無法準確抓到穴道的確切位置，建議稍微擴大範圍，按摩附近1cm左右的範圍讓可以讓效果更好。
【延伸閱讀】
糖尿病、肝硬化….半夜腳抽筋的8個原因，救急穴位這樣按！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/消疲勞排廢物-每天睡前5分鐘按按腳掌就行了-010148600.html
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